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TuB Mussum 1955 e.V.

Bodyforming

…. ein Training, dass alle Muskelgruppen unseres Körpers kräftigt und formt. Nach einer kurzen Aufwärmphase arbeiten wir wechselweise mit dem Steppbrett, kleinen Hanteln oder Bändern.

Mit Arm- bzw. Beinkombinationsübungen wird Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht geschult. Darauf folgen Bauch- und Rückenübungen sowie Beckenbodengymnastik. 

Wir schließen die Stunde mit einigen Dehnungsübungen.

  • Donnerstag: 19:45-21:00 Uhr

Ort: Turnhalle TuB Mussum

Ansprechpartner:

Elisabeth Lausen

Elisabeth Lausen