Bodyforming

…. ein Training, dass alle Muskelgruppen unseres Körpers kräftigt und formt.

Nach einer kurzen Aufwärmphase arbeiten wir wechselweise mit dem Steppbrett, kleinen Hanteln oder Bändern. Mit Arm- bzw. Beinkombinationsübungen wird Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht geschult. Darauf folgen Bauch- und Rückenübungen sowie Beckenbodengymnastik.

Wir schließen die Stunde mit einigen Dehnungsübungen.

Leitung: Elisabeth Lausen
Ort: Turnhalle TuB Mussum
Telefon: 02871- 225291
Donnerstags von 19.45-21:00Uhr