Sanfte Fitness und aktive Entspannung

rücken fit

Ein präventives Bewegungsangebot zur Stressbewältigung und Entspannung für Erwachsene (m/w)

(TuB Mussum)

Lassen Sie den Stress hinter sich und finden Sie wieder Ihre eigene Mitte. Lernen Sie durch leichte Mobilisations-, Dehn- und sanfte Fitnessübungen Ihren Körper besser kennen und finden Sie aktive Entspannung z. B. bei der anschließenden Meditation, Muskelrelaxation nach Jakobsen oder bei dem autogenen Training.

Kursleitung	Karin Nowakowski Übungsleiterin - Sport in der Prävention
Ort	Pfarrheim Mussum, Am Marienplatz 4
	Anmeldung: Telefon 02871 / 228661
Kurs-Nr.: 005/12	11 x Mittwoch, 11.01. – 28.03.12 von 20.00 - 21.00 Uhr
Kurs-Nr.: 006/12	11 x Mittwoch, 18.04. – 04.07.12 von 20.00 – 21.00 Uhr
Gebühr:	Bitte bei der Kursleitung erfragen!
Mitzubringen	Gymnastikmatte, Socken und Handtuch
	Der Kurs ist mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" des DOSB ausgezeichnet und die Kursgebühr wird teilweise von den Krankenkassen erstattet.