Rücken-Fitness (m/w)

rücken    fit    


Ein präventives Bewegungsangebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene (m + w)

(TuB Mussum)

Haben Sie Rücken-, Nacken-, Schulter-, oder Beckenbodenprobleme? Oder wollen Sie diesen vorbeugen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Vielfältige Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen, zur Mobilisation, Stabilisation und Koordination werden mit und ohne Gerät erlernt.

Ebenso wird ein gezieltes Training durchgeführt zur Vermeidung von alltäglichen Bewegungs- und Fehlhaltungen.

Kursleitung
Karin Nowakowski
Übungsleiterin - Sport in der Prävention und Rehabilitation
Ort Pfarrheim Mussum, Am Marienplatz 4
 

Anmeldung: Telefon 02871 / 228661
Kurs-Nr.: 002/12

11 x Mittwoch, 11.01. – 28.03.12 von 18.45 - 19.45 Uhr
Kurs-Nr.: 004/12

11 x Mittwoch, 18.04. – 04.07.12 von 18.45 – 19.45 Uhr

Gebühr: Bitte bei der Kursleitung erfragen!
Mitzubringen Gymnastikmatte, Socken und Handtuch
Der Kurs ist mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" des DOSB ausgezeichnet und die Kursgebühr wird teilweise von den Krankenkassen erstattet.