| Nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen und Regenerieren und um neue Kraft zu tanken. Mit Lockerungs-, Dehn- und bewussten Atemübungen lernen Sie Schritt für Schritt sich mehr zu entspannen und zu innerer Ausgeglichenheit zu gelangen. Jede Stunde enthält Elemente aus verschiedenen Entspannungsmethoden von Qigong über Progressiver Muskelentspannung bis hin zu Hatha Yoga und Sie lernen durch gezielte Spiel- und Bewegungsübungen, Stress abzubauen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für jedes Alter gedacht. |
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| Kursleitung | Karin Nowakowski Übungsleiterin – Sport in der Prävention Stressbewältigung und Entspannung, HKS und HuB |
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| Ort | Pfarrheim Mussum, Am Marienplatz 4 |
Anmeldung unter: Telefon 02871 / 228661 |
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| Kurs-Nr.: 005/10 | 9x Mittwoch, 20.01. – 24.03.10 von 19.30 – 21.00 Uhr |
| Kurs-Nr.: 006/10 | 10 x Mittwoch, 14.04. – 30.06.10 von 19.30 – 21.00 Uhr |
| Mitzubringen | bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kl. Kissen und |