Geboten wird, neben vielfältigen Informationen, ein breites Bewegungsangebot mit konkreten Beispielen im Bereich Haltung- und Bewegung.

Besondere Aufmerksamkeit wird dem korrekten Erlernen von leichten Übungen für das Muskelskelettsystem gewidmet, so dass die Teilnehmer ihre Körperwahrnehmung verbessern und die Übungen in ihrem Alltag integrieren können.

Angesprochen sind besonders Personen mit dauernd einseitiger Belastung und mit Bewegungsmangel.

Karin Nowakowski
Übungsleiterin– Sport in der Prävention Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf u. Stressbewältigung

Dieser gesundheitsfördernde Präventionskurs für Erwachsene regt an, Rücken- freundliches Verhalten und gesunde Ernährung dauerhaft ins tägliche Handeln zu integrieren.

Wir laden Sie (m/w) herzlich ein zu speziellen Übungen für das Haltungs- und Bewegungs- system und zu einem funktionellen Trainingsprogramm, durch das Sie zu mehr Vitalität im Alltag gelangen.

In den 10 Wochen mach2 lernen Sie Schritt für Schritt, wie man das macht. Nicht alles auf einmal, sondern jede Woche mit einer neuen Aufgabe.
Zusätzlich finden noch zwei weitere Info-Abende mit einer Diplom Ökotrophologin statt, an denen Sie viel Wissenswertes zur richtigen und gesunden Ernährung erfahren.

Karin Nowakowski
Übungsleiterin– Sport in der Prävention Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf u. Stressbewältigung