Entdecken Sie Ihren Beckenboden für mehr Spannkraft, Geschmeidigkeit und Lebensfreude. Bei vielen Menschen wird dieser Muskel über Jahre geschwächt durch Schwangerschaft, Übergewicht, Heben schwerer Lasten, übermäßiger körperlicher Anstrengung, aber auch durch Bewegungsmangel. Gezielte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur beugen Gebärmuttersenkung, Blasenschwäche, Inkontinenz und evtl. Rückenbeschwerden vor, bzw. lindern diese. Der Kurs richtet sich speziell an Frauen jeden Alters. |
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| Kursleitung | Karin Nowakowski Übungsleiterin – Sport in der Prävention, Haltung und Bewegung, Stressbewältigung und Herz-Kreislauf |
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| Ort | Pfarrheim Mussum, Am Marienplatz 4 |
Anmeldung unter: Telefon 02871 / 228661 |
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| Kurs-Nr.: 009/10 | 11x Donnerstag, 07.01. – 25.03.10 von 18.45 – 19.45 Uhr |
| Kurs-Nr.: 010/10 | 11 x Donnerstag, 15.04. – 08.07.10 von 18.45 – 19.45 Uhr |
| Mitzubringen | Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk |