Fit ins Alter (Ü 60; m/w)

Mit Tanz, Spiel und Spaß werden Koordination, Reaktion und die Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit geschult
und durch leichtes Gedächtnistraining und verschiedene Entspannungsübungen ergänzt.
Zur Erhaltung der Muskelkraft und Beweglichkeit werden Kräftigungs- und Dehnübungen mit und ohne Gerät erlernt.
Ein besonderes Thema ist die Haltung, Knieschule und der Beckenboden.



Zeit: Mittwochs,
17.30 - 18.30 Uhr
Ort:  Pfarrheim Mussum, Am Marienplatz 4
Leitung: Karin Nowakowski
Sport in der Prävention
"Haltung und Bewegung"
und "Herz-Kreislaufsystem"
Festes Schuhwerk und Getränk mitbringen
Anmeldung: Telefon 0 28 71 - 22 86 61